Zunehmen

Zeit zum Bulken? Hole dir die richtigen Mahlzeiten

In einer Bulk-Phase trainierst du deinen Körper mit einem Energieüberschuss, mit dem Ziel, Muskelmasse aufzubauen. Obwohl du in einer Bulk-Phase mehr isst, um Muskelmasse aufzubauen, ist es dennoch wichtig, dass du nahrhafte Bulk-Mahlzeiten zu dir nimmst, damit es deinem Körper nicht an Nährstoffen mangelt. Außerdem willst du nicht, dass deine Mahlzeiten zu wenig Energie enthalten, denn das behindert den Aufbau von Muskelmasse in der Bulk-Phase.

Kurz gesagt, neben dem Training ist die Ernährung ein sehr wichtiger Teil der Bulk-Periode. Du kannst dir das Nachdenken, den Einkauf und die Zubereitung von Groß Mahlzeiten sparen, indem du einfach Groß Mahlzeiten bestellst. Bist du auf der Suche nach proteinreichen Mahlzeiten? Dann wirf einen Blick auf unsere Proteinmahlzeiten.

Warum Bulk-Mahlzeiten von Fuelyourbody bestellen?

Die Bulk-Mahlzeiten von Fuelyourbody sind perfekt, wenn du zunehmen möchtest. Mit unseren Bulk-Mahlzeiten kannst du leicht zunehmen und dein Wunschgewicht erreichen. Außerdem sind unsere Großmahlzeiten schnell zubereitet. Da du sie nur aufwärmen musst, musst du nicht viel Zeit in der Küche verbringen, um eine große Mahlzeit zuzubereiten. Die gesparte Zeit kannst du für das Training im Fitnessstudio nutzen.

Wenn du nach einem harten Training nach Hause kommst, ist es ein echter Luxus, eine gesunde Massenmahlzeit genießen zu können, die alles enthält, was dein Körper zum Aufbau von Muskelmasse benötigt. Stelle also sicher, dass du immer immer nahrhafte Massenmahlzeiten zu Hause hast, auf die du zurückgreifen kannst, wenn du hungrig wirst. Decke dich mit einigen unserer Bulk-Mahlzeiten ein und legen sie in deinen Gefrierschrank. Auf diese Weise hast du immer lose Mahlzeiten zu Hause, die zu deinen Zielen passen.

Welche Art von Bulk Mahlzeiten sollte ich bestellen?

Bedeutet Bulking, dass du jeden Tag die gleichen nahrhaften Mahlzeiten essen musst? Definitiv nicht! Mache deine Bestellung von Großmahlzeiten bei Fuelyourbody zu einem Fest, indem du die richtige Mahlzeit für dich auswählst.

In unserem Sortiment findest du lose Mahlzeiten mit verschiedenen Gemüse-, Fleisch- und Kohlenhydratsorten. Wie wäre es mit einer leckeren Großmahlzeit mit extra viel gelbem Reis, gebratenen Hähnchenspießen und Brokkoli-Mix? Oder sprechen dich unsere Großmahlzeiten mit Rindfleisch-Burger, Gemüsemix und großzügigen Portionen Süßkartoffel-Wedges mehr an?

Was auch immer du bevorzugst, die Bestellung von Großmahlzeiten wird nicht langweilig, wenn du aus dem Sortiment von Fuelyourbody auswählst. Versuchst du gerade, Ihre Kohlenhydratzufuhr zu begrenzen? Dann möchten wir dich auf unsere Übersicht über leckere Low-Carb-Gerichte verweisen.

Wie wählt man lose Bulk-Mahlzeiten bei Fuelyourbody?

Gebe in unserem Filtermenü deine Präferenzen bezüglich Fleisch, Gemüse und Kohlenhydraten an, um einen schnellen Überblick über die Bulk-Mahlzeiten zu erhalten, die deinen Wünschen entsprechen. Tipp: Die Nährwerte für jede Bulk-Mahlzeit werden angezeigt, sobald du auf eine Mahlzeit klickst.

Auf diese Weise kannst du leicht überprüfen, ob die vorgesehene Bulk-Mahlzeit deinen Anforderungen entspricht und ob z.B. noch Platz für einen unserer proteinreichen Snacks ist. Die Bestellung von Bulk-Mahlzeiten macht das Essen in großen Mengen zu einem Vergnügen, ohne den Aufwand der Zubereitung.

Du suchst nach gesunden Fertiggerichten, die sich perfekt für ein anderes Ziel oder eine andere Vorliebe als das Bulking eignen? Dann wirf auch einen Blick auf unser Angebot:

• Vegetarische Mahlzeiten
• Gesunde Mahlzeiten
• Kohlenhydratarme Mahlzeiten
• Proteinreiche Mahlzeiten
• Mikrowellengerichte

Du kannst auch das Hauptmenü oder die Filter verwenden, um im Handumdrehen die fertigen Sportgerichte zu finden, die deinen Vorlieben entsprechen.

Häufig gestellte Fragen zu Bulk-Mahlzeiten

Möchtest du mehr darüber erfahren, was Bulking ist, und über unsere Bulk-Mahlzeiten? Im Folgenden gehen wir auf einige häufig gestellte Fragen zu diesem Thema ein. Wende dich gerne an uns, wenn du noch Fragen hast oder Probleme bei der Bestellung von Bulk-Mahlzeiten.

Was ist Bulking und warum Bulking?

Wie bereits erwähnt, geht es beim Bulking vor allem darum, einen Energieüberschuss zu erzielen (mehr zu essen, als man tatsächlich an Kalorien benötigt), um Muskelmasse aufzubauen. Durch die Kombination von Krafttraining und dem Verzehr von energiereichen Nahrungsmitteln können sich deine Muskeln erholen und wachsen.

Beim Bulking geht es jedoch nicht darum, ohne Einschränkungen zu essen. Du stellst einen strategischen Plan auf, der dich auf eine x-fache Anzahl Kalorien über deinem täglichen Energiebedarf bringt. So behältst du deine Kalorienzufuhr bewusst im Auge und verhinderst, dass sie aus dem Ruder läuft.

Jeden Tag einen fettigen Snack zu essen, ist keine strukturierte und gesunde Art, diese Zeit zu verbringen.

Stattdessen kannst du auch nach Bulk Mahlzeiten suchen, die deinen Muskeln die nötige Energie zum Wachsen geben, ohne gleich ungesund oder einseitig in der Zusammensetzung zu werden.   

Was ist Bulk-Ernährung?

Neben Kohlenhydraten und Fetten sollte auch ausreichend Eiweiß in der Massephase nicht fehlen. Proteine sind unter anderem Baustoffe für Ihre Muskeln. Eine gesunde Bulk-Mahlzeit unterscheidet sich nicht wesentlich von normalen gesunden Mahlzeiten, nur die Portionen sind oft größer.

Wenn du dir die Lebensmittel anschaust, aus denen unsere Bulk-Mahlzeiten hergestellt werden, wirst du feststellen, dass es sich um normale gesunde Mahlzeiten handelt, die aus größeren Portionen bestehen. In der folgenden Übersicht kannst du sehen, inwieweit sich die Nährwerte unserer Bulk Foods von denen unserer regulären Sportmahlzeiten unterscheiden.

Tipp: Beim Bulking kannst du deine Bulk-Mahlzeit mit einem oder mehreren Bulk-Snacks ergänzen, um zusätzliche Energie für den Tag zu erhalten. Die großvolumigen Snacks von Fuelyourbody sind eine großartige Lösung; sie enthalten viel Protein und sind ideal für unterwegs. Hole dir ein paar eiweißreiche Snacks, um dir die Arbeit zu erleichtern!

Wie kann man Bulken erleichtern?

Der richtige, verantwortungsvolle Umgang mit Nahrungsmitteln ist Teil eines gut durchdachten Plans. Ziehe gegebenenfalls einen Experten zu Rate, um die tägliche Kalorienzahl zu ermitteln, die du in Ihrer Aufbauphase am besten erreichen kannst.

Wenn du es einmal festgelegt hast, besteht die nächste Herausforderung darin, deine Ernährungsziele zu erreichen. Natürlich kannst du in die Küche gehen und täglich deine eigenen Bulk-Mahlzeiten zubereiten, aber der Einkauf, das Abwiegen der Zutaten und das Berechnen der Nährwerte kostet Zeit und Energie.

Unsere Bulk-Mahlzeiten hingegen werden nach der Bestellung verzehrfertig und tiefgefroren geliefert und können problemlos wieder aufgewärmt werden. Auf diese Weise unterstützen sie Sie während Ihrer Aufbauphase, denn Sie wissen, dass Sie nach einem anstrengenden Krafttraining mit einer nahrhaften und schmackhaften Fertigmahlzeit belohnt werden können, wenn Sie nach Hause kommen.

Durch die Auflistung aller Nährwerte für jede lose Mahlzeit unter den Produktspezifikationen können Sie leicht überprüfen, ob Sie auf dem richtigen Weg sind, um Ihre Ernährungsziele zu erreichen. Haben Sie Schwierigkeiten, tagsüber genügend Energie zu tanken? Dann verwenden Sie unsere Hauptmahlzeiten oder unsere anderen Sportmahlzeiten als warmes Mittagessen!

Welchen Nährwert haben unsere Bulk-Mahlzeiten?

Damit du dir ein Bild von den Unterschieden zwischen unseren Bulk-Mahlzeiten und unseren Standardmahlzeiten machen kannst, haben wir im Folgenden einige Nährwerte für vier unserer Sportmahlzeiten aufgelistet, sowohl für die Standard- als auch für die Hauptmahlzeiten.

Du wirst sehen, die Bulk-Mahlzeiten sind ideal, um die Menge an Kohlenhydraten und Proteinen, die du mit einer warmen Mahlzeit erhältst, leicht zu erhöhen.