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HIGH PROTEIN
MASSE

Rote Pesto Orzo - Hähnchen [MASSE]

Nährwerte:
KCAL768
Proteine47

GR

Kohlenhydrate84

GR

Fette27

GR

1 Portion Pro Portion (560 GR) (100 GR)
Kcal 768

KCAL

 137.143

KCAL
Fette 27

GR

 4.821

GR
| Gesättigte 8

GR

 1.429

GR
Kohlenhydrate 84

GR

 15

GR
| Zucker 10

GR

 1.786

GR
Proteine 47

GR

 8.393

GR
Ballaststoffe 9.28

GR

 1.657

GR
Salz 1.72

GR

 0.307

GR

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  • Durchschnittliche Kundenbewertung von 9

Verdiene 8 F FUEL punten
Magnetron

Aufwärmen in der Mikrowelle

  1. In die Folie des Gerichts einige Löcher stechen.
  2. Erhitzen Sie das Gericht in der Mikrowelle bei 600 W für 3-4 Minuten, wenn es aufgetaut ist, und 6-7 Minuten, wenn es gefroren ist.
  3. Nach dem Aufwärmen das Gericht an einer Ecke leicht öffnen und die Gefrierflüssigkeit aus der Schale gießen.
  4. Nach Belieben zusätzliche Gewürze oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse das Gericht zuerst auftauen

Pan

Sie möchten Ihre gefrorene Mahlzeit in der Pfanne aufwärmen? Dann befolgen Sie einfach die folgenden Schritte:

  1. Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung.
  2. Geben Sie das Gericht mit etwas Butter, Öl oder Fuelyourbody Kochspray in die Pfanne.
  3. Erhitzen Sie das Gericht bei mittlerer bis hoher Hitze 8-15 Minuten lang, je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
  4. Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab, damit die Hitze erhalten bleibt.
  5. Rühren Sie die Pfanne regelmäßig um, damit Ihr Essen nicht anbrennt.
  6. Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
  7. Wenn Sie möchten, können Sie noch Kräuter oder Soße hinzufügen. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Wenn Sie knackiges Gemüse wünschen, tauen Sie das Gericht zuerst auf.

Oven

Aufwärmen im Backofen

  1. Nehmen Sie Ihr gefrorenes oder aufgetautes Gericht aus der Verpackung. Die Verpackung ist für die Verwendung im Backofen bis zu einer Temperatur von 120 Grad Celsius geeignet. Wenn Sie eine höhere Temperatur wünschen, raten wir Ihnen, eine geeignete Backform zu verwenden.
  2. Legen Sie das Gericht in eine geeignete Auflaufform. Um ein Anhaften zu verhindern, verwenden Sie Fuelyourbody-Kochspray. Oder verwenden Sie die Originalverpackung, achten Sie nur auf die Temperatur.
  3. Erhitzen Sie das Gericht bei einer Temperatur von 120 Grad Celsius (Originalverpackung) 15-20 Minuten. In einer geeigneten Auflaufform bei einer Temperatur von 180 Grad Celsius 10-15 Minuten. Je nachdem, wie weit das Gericht aufgetaut ist.
  4. Richten Sie das Gericht auf Ihrem Teller an.
  5. Wenn Sie es mögen, fügen Sie zusätzliche Gewürze oder Soße hinzu. Genießen Sie Ihr Gericht!

*Für knackiges Gemüse tauen Sie das Gericht zuerst auf.

Steambox

In de Steambox opwarmen

  1. Haal je bevroren of ontdooide maaltijd uit de verpakking
  2. Plaats de maaltijd in de Steambox food container
  3. Voeg water toe in de Steambox (volg de Steambox instructies).
  4. Zet de Steambox aan en begin met stomen, gemiddeld duurt het 15-20 minuten voordat je maaltijd klaar is.
  5. Voeg, als je dit lekker vindt, nog extra kruiden of saus toe. Eet smakelijk!

*Voor knapperige groenten, laat de maaltijd eerst ontdooien

Orzo (Wasser, Hartweizengrieß), Hähnchen, Blattspinat, Tomate, rote Zwiebel, RAHM (31,5 % Fett), MILCHEIWEIß, Tomatenflocken, mildes Paprikapulver, Salz, Dextrose, geschnittene Petersilie, Trennmittel, geschnittenes Basilikum, Hefeextrakt, geschnittener Oregano, Milchsäurebakterien, Salz, mikrobielles Lab, Sonnenblumenöl, getrocknete Tomaten, natives Olivenöl extra, (Käse) ((Milch)), Tomatenmark, frisches Basilikum, Pinienkerne, Zitronensaft, Wasser, Salz, Knoblauch, Essig, Gewürze, Zucker, Dextrose, natürliches Aroma, Salz, modifizierte Kartoffelstärke, Kräuter & Gewürze (Paprikapulver, weißer Pfeffer, Oregano, schwarzer Pfeffer, Petersilie, Knoblauchpulver, Estragon, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Koriander, Nelken, Muskatnuss, Macis, Thymian), Zucker, Sonnenblumenöl, Säuerungsmittel: Zitronensäure, natürliches Zwiebelaroma, Hefe, Hefeextrakt, Zwiebelgranulat, Paprikakonzentrat, rote-Bete-Saft, Zwiebelpulver, Knoblauchgranulat, Maltodextrin, Mehl (WEIZEN, GLUTEN), Stärke (WEIZEN, GLUTEN), hydrolysiertes Eiweiß (SOJA), Paprikagranulat, Tomatenpulver, Antioxidationsmittel: Trinatriumcitrat.
Gluten, Milch (Laktose), Soja, Weizen

Beschreibung

Entdecke die leckere Kombination aus der beliebten Orzo, einer Reis-förmigen Pasta, saftigem Hühnchen und einer cremigen roten Pesto-Soße. Diese nahrhafte Mahlzeit steckt voller Proteine und gesundem Gemüse wie Spinat und getrockneten Tomaten. Perfekt für Sportler oder Menschen mit einem stressigen Alltag, die eine schnelle, gesunde Mahlzeit suchen. Mit fast 47 g Eiweiß pro Portion unterstützt dieses Gericht deine Muskelregeneration und hält dein Energielevel hoch. Schnell, lecker und nahrhaft!

Diese Mahlzeit eignet sich perfekt für:

  • Masseaufbau/Erholung dank der großen Portion
  • Leckeres & gesundes Essen

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